II Jornadas profesionales de Mindfulness Experience

Hoy  6 de octubre, tras el éxito e interés de las primeras jornadas, nuestra Escuela de Mindfulness Felizmente presentó sus II Jornadas Profesionales de Mindfulness Experience. Tuvo lugar en el edificio Bic Euronova- Sala Ingenia de 10:00 a 13:00 h donde una vez más fueron invitadas aquellas empresas malagueñas interesadas en conocer el concepto y los beneficios de la práctica de la Atención Plena o Mindfulness en el mundo laboral.

En estas II Jornadas pudimos compartir durante 3 horas, junto con las empresas que participaron, un primer acercamiento al concepto de Mindfulness, basado en “ prestar atención de una forma particular: de forma intencionada, en el momento presente y sin juicios” asentando las bases de una práctica tan antigua como la propia humanidad, pero que está resurgiendo con fuerza en nuestros tiempos debido a la vida frenética a la que todos estamos sometidos y de cómo nuestra atención en la mayoría de los casos pulula del pasado al futuro y viceversa perdiéndose el momento presente.

En la segunda parte se habló de los beneficios que aporta la práctica de la Atención Plena, incidiendo en unos de sus beneficios más destacados como es la reducción del estrés tan presente en el trabajo y en nuestro día a día, así como, aumento de la atención y concentración, mejora en la toma de decisiones, mejora de nuestro proceso creativo y las relaciones personales, así como, un aumento del bienestar en general.

Como es habitual en todas las actividades que realizamos en FelizMente, la jornada finalizó con una práctica de Mindfulness que consistía en “Hacer una pausa”, es decir, incorporar en tu día a día momentos para dejar lo que estás haciendo y abrirte con total apertura a lo que el momento te trae, para cargarte y renovarte de energía y poder continuar con tus tareas del día a día.

Al final de la jornada, y sólo para los asistentes, entregamos una herramienta OnLine desarrollada por FelizMente llamada “Test de vida plena” un cuestionario de 25 preguntas para pasar a la plantilla de la empresa (total o parcialmente) y sobre cuyos resultados elaboramos un informe que posteriormente entregamos y comentamos con cada empresa.

 

Facebook Twitter Email

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *