Counselling

En mi trabajo como psicóloga clínica con personas con diferentes dificultades en sus vidas, diferentes puntos de vistas y opiniones, distintos recursos personales y diferentes maneras de ponerlos en marchas, distintas preferencias y objetivos en la vida … hay una herramienta que vale para todos ellos: LA COMUNICACIÓN. Existe un instrumento terapéutico muy útil en este sentido: El COUNSELLING. ¿Qué es? Es una manera de relación interpersonal en la que, a través de la comunicación, se intenta provocar en la persona a la que se trata de ayudar y orientar, una toma de conciencia, un darse cuenta como proceso activo...

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Lo que el silencio nos dice

En mi experiencia acompañando a personas en una situación de crisis o sufrimiento vital he aprendido y continúo aprendiendo a ESCUCHAR LO QUE NO SE DICE. O, lo que es lo mismo, a ESCUCHAR EL SILENCIO. Hoy en día, sin embargo, parece que se reconoce la importancia de encontrar el silencio perdido en nuestra sociedad. Cada vez más personas practican el silencio, meditan y están con ellos mismos, buscando ese reencuentro con su propia esencia. Pero el silencio no es sólo necesario para mantener ese equilibrio personal y tratar de encontrar un poco de armonía en nuestro día a...

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Ocio Compartido

¿Cuántos minutos estamos con nuestros hijos al día? ¿Cuántas horas nos comunicamos con ellos a la semana? Dediquemos, si os parece, unos minutos a reflexionar sobre las respuestas a las cuestiones anteriores. Hace tiempo que, como psicóloga y madre de dos niños, me planteé estas preguntas y yo misma me sorprendí de las respuestas: Era mucho menos tiempo y de menos calidad del que me hubiera gustado. Me di cuenta de que, a pesar de estar todo el día con ellos, realmente NO “estaba” con ellos; me limitaba a poner orden, organizar, hacer comidas y cenas, preparar ropa y...

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Miedo al miedo … Agorafobia

¿Has sentido pánico al meterte en un transporte público? ¿Has tenido necesidad de escapar estando en una plaza abierta llena de gente? ¿Has tenido miedo a que te entre un “ataque de miedo”?   Si la respuesta es SI, puede que nos encontremos con un trastorno de AGORAFOBIA. Según el DSM-IV podemos definir AGORAFOBIA como “La aparición de ansiedad al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil o, donde en caso de crisis de angustia o pánico puede no disponerse de la ayuda que se considera necesaria.” Son miedos frecuentemente relacionados con situaciones como estar solo...

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